Respeite o seu corpo

O corpo é algo único na vida, ninguém consegue substituir um joelho ou qualquer outra articulação do corpo como se substitui um objeto de casa. Sendo assim, hábitos ruins ou saudáveis vão acelerar ou desacelerar o processo envelhecimento e dizer como você será no futuro.⠀
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São decisões que não respeitam os limites corporais e não tem sido diferente com os praticantes de corrida, que pensam que podem testar métodos empíricos de treinamento sem fundamentação.⠀
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Os hábitos relacionados para o bom funcionamento do corpo, como alimentação e especificidade do esporte, dependem de uma boa orientação profissional que visa melhorar e respeitar a anatomia, fisiologia e psicologia corporal.⠀
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Na maioria das vezes as pessoas tratam o próprio corpo com exageros na alimentação e com sobrecargas articulares. Relacionando o movimento e funcionamento fisiológico do esporte com hábitos sedentários, não compatíveis com as necessidades que o corpo tem para funcionar bem.⠀
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O esporte promove vida e bem estar aos sistemas corporais, respeite seu corpo!⠀
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Texto: Rafael Santos⠀
Profissional de Educação Física⠀
CREF 094217-G/SP⠀
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